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培养良好的习惯促进睡眠2019-02-15
晚上9一11点为免疫系统(淋巴)排毒时问，此段时问应安静或听音乐;晚间11点至凌晨1点，肝在排毒，需在熟睡中...
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更年期失眠的诊断标准有哪些呢2019-02-14
更年期是每个人都会经历的特殊生理阶段，这个事情的人们总是会出现一些心理问题，更年期失眠就是不得不提的...
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新妈咪必知：小宝宝为什么这么晚睡2019-02-13
很多没有经验的新妈妈都知道，宝宝出生的几个月以后，特别是在一周岁左右，往往不会像以前那样只要困倦就能...
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睡眠的哪些阶段会做梦？2019-02-12
不管是美妙的梦，还是恶梦频频，梦始终包绕着一层神秘的色彩。尽管科学家对梦已经做过不少的研究，可是迄今...
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失眠好的治疗方法-强烈推荐2019-02-11
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms),为各种原因引起入睡困难...
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失眠症的发生受哪些方面因素的影响2019-02-10
失眠症的发生会受多方面因素的影响，包括内在的和外在的，人为的和客观的因素等，这些因素造成失眠需要大家...
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失眠多梦有哪些原因2019-02-09
很多失眠多梦患者都由于对自己的患病原因不了解而使自己困扰于其中无法自拔。那么，失眠多梦有哪些原因?下...
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纠正缺乏睡眠感，要明白“睡得少也能睡得好”2019-02-08
医师表示，评价自己的睡眠质量，可以通过记睡W日记来观察，比如昨晚几点钟人睡的，夜里几点醒来的，醒了几...
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失眠吃什么水果好呢2019-02-07
正确的饮食是保证睡眠质量的前提，对于失眠患者来说，饮食更是一件非常重要的事情，不少失眠患者都知道失眠...
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从认知行为角度了解失眠2019-02-06
在讲失眠之前，我们首先需要明确的是：睡眠是人的生物节律，是一个自然的进程，是不能够人为控制的。但是，...
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养生须知：睡眠时的十大忌讳2019-02-05
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外...
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老人晚上经常失眠怎么办 让老人摆脱失眠2019-02-04
老人一旦晚上经常失眠，就会加速衰老的速度，对老人的身心都会造成很大的危害。失眠是个常见的问题，很多人...
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失眠专科医院在哪2019-02-03
失眠专科医院在哪?失眠属于一种常见疾病，同时也属于一种顽固性疾病，由于患者不正确的生活习惯所以很容易...
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失眠的初期症状是什么？2019-02-02
下面给介绍下失眠抑郁症的初期症状。1、没有安全感，患上这种疾病的人常常脑海里反复出现一些不愉快的往事...
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治疗失眠应吃些什么2019-02-01
失眠是每个人都会遇到的，每个人选择治疗的方法不同，可能达到的效果也不同。那么，怎么治疗失眠效果好呢?...
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